太ももダイエット.com

　　太ももダイエットの最大の敵は、体脂肪・むくみ、そして
　　セルライトです。この3セットが太ももダイエットをもっとも
　　妨げる悪者と言ってもいいでしょう。

　　体脂肪を減らすには、体脂肪をつけないようにすることです。
　　そのためには、食生活の改善が必要です。動物性脂肪や糖質の
　　摂りすぎ、消費エネルギーに対して摂取エネルギーの比率が
　　高いほど、栄養分が体内に蓄えられ、体脂肪がそのまま太もも
　　につきやすくなります。体脂肪を減らすには、体脂肪を付けない
　　体質に改善することです。

　　塩もみマッサージをすることは、体をあたためて新陳代謝を
　　よくする効果と、もうひとつは、塩によって体が自然に
　　引き締められるとう効果があります。

　　むくみと体脂肪とセルライト、この3つを一気にやっつけるには、
　　基本的に身体を冷やさないこと、身体をあたためることが大切です。

　　最近、冷え性や冷え体質の女性が増えています。
　　ひと昔前の生活環境と今を比べると、エアコンや扇風機などの普及で、
　　温度調節が自由に出来るようになったことです。
　　とくに暑い真夏は過ごしやすくなりましたが、その結果、本来なら
　　暑いときに汗をかくことによって熱を発散させて、
　　消費エネルギーも増加するのですが、その働きが抑えられ、
　　血液やリンパの循環が滞り、目のめぐりが悪くなり、冷え体質に
　　なっていきます。冷え体質になると、体脂肪や老廃物が体内にたまり
　　やすくなり、むくみ・体脂肪・セルライトの原因となります。
　　身体を冷やさないことが、太ももダイエットの基本です。

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