太ももダイエット.com

　　太ももダイエットを実行する前に、まずは、足が太くなって
　　太ももになるという原因について、考えてみる必要があります。
　　太ももダイエットに限らず、ものごとにはすべて結果には必ず
　　原因があります。

　　太もものおもな原因は、身体の中でとくに太ももの部分に
　　脂肪がたまりやすいということです。では、脂肪がたまる
　　原因について探ってみましょう。

　　太ももは、いつ、どのように脂肪をつけるのでしょうか。
　　知らず知らずのうちに、気がついたら、太ももに脂肪が
　　ついていたという女性は多いことと思います。

　　太ももに脂肪がつくことは、決して悪いことではありません。
　　また、体脂肪率が40%以上もあるなら、生活習慣病にかかって
　　いる可能性がありますが、25〜30%程度の体脂肪であれば
　　それほど心配はいりません。

　　太ももに脂肪がつくことによって、血管やリンパ管、末梢神経
　　が守られるという役割があります。皮下脂肪は、体内エネルギー
　　を蓄えて、寒さから身を守るという役目も果たして太ももを
　　細くするなら、太ももを温めて、体脂肪を燃焼させることです。

　　体脂肪だけでなく、セルライトを除去する効果も期待できます。
　　体脂肪やセルライトが付きすぎると、血行不良の原因にもなり、
　　血液ドロドロで流れが悪くなります。
　　血行をよくして、体内の老廃物が排出されやすい状態を保つ
　　ためにも、太ももダイエットを実行するといいでしょう。

　　基本的に、太ももの筋肉を鍛えて体脂肪を燃焼して、
　　太ももを少しでも細くできるように努力することが大切です。

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